AMOR: CLEAN EATING

Clean eating merupakan sebuah pola makan yang fokus pada konsumsi makanan utuh dan alami, seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat, serta meminimalkan konsumsi makanan olahan dan bahan tambahan kimia.

Beberapa tips bagi yang ingin mulai mencoba menjalani pola makan clean eating:

1. Pilih sumber karbohidrat yang padat nutrisi.

2. Konsumsi serat

3. Fokus pada ingredient bukan kalori

4. Konsumsi air putih yang cukup

5. Pilih sumber protein rendah lemak.

Pada sesi diskusi, Kepala BPS Provinsi Sumatera Utara, Asim Saputra, mengajak seluruh pegawai untuk terus meningkatkan kesehatan fisik dan mental dalam melaksanakan tugas sehari-hari.